" /> İnce bele kavuşmak için 7 tüyo | Pembe Bigudi
İnce bele kavuşmak için 7 tüyo

İnce bele kavuşmak için 7 tüyo

İnce bele kavuşmak için 7 tüyo Kıvrımlı, ince bir bele sahip olmak bir kadının en büyük arzularından biridir. Kimileri için gerçekleşmesi zor gibi görünse de birkaç kolay programla hayalinizdeki ince bele kavuşmanız mümkün. Bunun için sağlıklı beslenmeyi hayatınızın merkezine koymalısınız. Daha sonra spor ve aynısı aktivitelerle bedeninizi şekle sokmanız yeterli.

İşte ince bir bele sahip olmak için 7 tüyo:

  • 1.Yemeklerden evvelce bir bardak su içmeyi bağımlılık haline getirin. Suyun yarattığı tokluk hissi ile daha ufak porsiyonlara yönelebilirsiniz.
  • 2.Beslenmenize ilgi edin. Bir kere beyaz ekmeği unutmanız gerek. Hem daha sağlıklı hem de kilo almanızı önleyecek olan tam tahıllı ekmek yemeye özen gösterin.
  • 3.Sindirimi kolay olan lifli gıdaları tüketin. Bu tip yiyecekler sindirim sistemini hızlandırdığından yediğiniz gıdaları daha kolay sindirebilirsiniz.
  • 4.Düzenli spor gerçeklştirmeyi ihmal etmeyin. Haftanın 3 günü spor yapmanızda fayda var. Çoğunlukla pilates bel inceltme konusunda son derece etkili.
  • 5. Tepeleme yiyecekle dolu tabaklara elveda deyin. Onun yerine daha az ve ufak porsiyonları tercih edin.
  • 6. Uzun bir süre aç kalmamaya özen gösterin. Kendinizi ne kadar aç hissederseniz, o kadar çok yemeğe ihtiyaç duyarsınız. Mümkün olduğunca sık sık ve az yiyin.
  • 7.Dans etmekten geri kalmayın. Dans vücudun şekil almasında son derece etkili bir yöntem.fitness timetable

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YORUM
DMCA.com Protection Status